NUESTRO TIP DEL DÍA
Aunque no tengas gimnasio cerca, aquí una serie de ejercicios para mantener tu cuerpo en movimiento!!! SI SE PUEDE! Repite cada movimiento 3 veces con 15 repeticiones! TÚ SÍ PUEDES!
¿QUÉ SIGNIFICA FITNESS?
La palabra fitness significa cosas diferentes para cada uno, y dado que este sitio web es sobre fitness, quiero dejar clara mi visión. De manera resumida, estar ‘fit’ significa para mi tener un cuerpo funcional, que te permita desenvolverte en la vida real, no en un gimnasio. Y por tanto fitness debería ser todo aquello que te ayuda a lograr esto. Un cuerpo funcional es un cuerpo con habilidades diversas. Un cuerpo especializado es pobre cuando lo sacas de su área de especialización. Un maratonista, o un culturista probablemente no hubieran