Si ya decidiste cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud lo primero que debes saber es que bajar de peso no significa perder grasa y lo importante para nuestra salud es la pérdida de grasa. Cuando perdemos grasa perdemos peso, pero cuando perdemos peso no siempre se pierde grasa. Cuando perdemos grasa sobre todo lo notamos en la ropa porque nuestro cuerpo pierde volumen, también lo verás reflejado en la báscula y notarás que la ropa te va mucha más desahogada. Cuando perdemos peso general perdemos